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A la mesa llegan los sabores del mar y de la tierra
para que en ese plato tú conozcas el cielo
Extraído del poema "Oda al caldillo de congrio" de Pablo Neruda.
LOS PILARES DE UNA VIDA SALUDABLE
La alimentación
Transfórmate en expert@ en cocina saludable y explora todas las posibilidades de esta apasionante cocina.
Adquirirás una montaña de conocimientos y trucos para la cocina en todas sus variantes.
¡Juntos haremos de la cocina una experiencia única, saludable y deliciosa mientras contribuimos a un mundo mejor!
El ejercicio
Transforma tu cuerpo empezando con ejercicios fáciles, diseñados para principiantes.
Desde videos de 5 minutos de duración para principiantes totales hasta clases de 45 minutos para ejercicios avanzados. Y un curso introductorio a la excelente gimnasia abdominal hipopresiva.
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La salud mental
El estrés y la ansiedad son frecuentemente la causa de que no puedas controlarte a la hora de comer y de que no puedas decidirte a hacer ejercicio ni perseverar en tus propósitos.
Es muy importante reconocer las causas de tus malos hábitos para poder controlarlos y cambiarlos.
¡Revisa este blog, hay bastante información gratuita al respecto que te ayudará!
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